Ослабление жары на Урале — с 29 июля

Медики рассказывают, как защититься от жары

Управление здравоохранения Екатеринбурга выступило с рекомендациями, как легче перенести зной. Медики советуют пить больше воды, носить головные уборы и одежду из натуральных материалов.

Кардиологи рекомендуют не употреблять в жару слабоалкогольные напитки, в частности, пиво, поскольку это может привести к инфаркту. Предпочтение следует отдать минеральной, негазированной воде, которую можно немного подсолить.

Аллергологи советуют меньше находиться на улице, чтобы предотвратить попадание пыли, носить очки. Возвращаясь с улицы, следует промыть глаза, исключив раздражение. Кроме того, медики рекомендуют принимать прохладные ванны.

Спасаться от жары можно также на водоемах, в которых разрешено купание.

Недомогание могут испытывать даже молодые и здоровые люди, рассказывают представители здраовохранения. Причина в том, что из-за жары содержание кислорода в воздухе сокращается, человеку становится все труднее дышать. Единственный способ справиться с этой ситуацией — стараться не выходить на улицу в самые жаркие часы — с полудня до пяти часов вечера.

Также полезно принимать водные процедуры, гулять возле воды, чаще ополаскивать руки и лицо, а также принимать душ несколько раз в день. Помочь бороться с жарой может определенный режим дня. Если ложиться спать с заходом солнца и просыпаться пораньше, когда на улице еще относительно прохладно, то можно избежать головных болей.

По прогнозам Свердловского Гидрометцентра, некоторое ослабление зноя возможно с пятницы, 29 июля.

Голос Недели