Сбросить лишние килограммы можно с помощью волейбола

Волейбол тренирует все мышцы человека одновременно. Благодаря этому, со временем фигура игрока приобретает пропорциональные и утонченные формы. /фото Елены Ходыревой

С помощью систематических тренировок девушки и женщины приобретут грацию и стройность, мужчины — подтянутость и красивую мускулатуру. Записаться в секцию волейбола можно во Дворце спорта Качканара

Шикарная фигура

Внешний вид и ухоженность — это первое, на что обращает внимание ваш работодатель, любимый человек или соседи. Ключевой аспект внешнего вида — это подтянутая фигура, уверена директор ФОК (физкультурно-оздоровительный комплекс) Ольга Фомина. Постоянные занятия спортом, по ее мнению, не только преображают внешность человека, но и укрепляют его здоровье. Если вы хотите «обуздать» свою фигуру и повысить жизненный тонус, то волейбол — один из самых эффективных способов это сделать.

— Почему сегодня волейбол набирает популярность? Во-первых, по городу постоянно идут соревнования — школьники соперничают друг с другом, взрослые выступают за родное предприятие. Во-вторых, летом особой популярностью пользуется пляжный волейбол. Девушки и юноши, которые на протяжении года тренировались с мячом, выглядят просто потрясающе на фоне остальных игроков. Фигура волейболистки — это почти то же самое, что и фигура модели, — рассказывает директор физкультурно-оздоровительного комплекса. — Помимо шикарного внешнего вида, волейбол — это развитие в себе таких качеств как пунктуальность, уверенность, гигиена, умение рационально спланировать свой день. Думаю, это чуть ли не единственный вид спорта, в котором постоянно тренируются все мышцы — и ног, и рук.

Во Дворце спорта приводят пример одной школьницы, которой удалось сбросить лишний вес благодаря занятиям волейболом. Итогом систематических тренировок в ее случае стали — минус более пятнадцати килограмм и модельная фигура.

— Кстати, сегодня волейбол — одно из преимуществ при поступлении в институт. Все ребята, которые у нас занимались, поступили на бюджетное отделение и теперь играют за институтские команды, — говорит Ольга Фомина.

Неделю назад в городе прошла серия волейбольных игр. Этот вид спорта популярен не только у молодежи, но и у взрослых. /фото Дворца спорта

Волейбол — и для школьников, и для взрослых

Сегодня волейбольные секции, в которых могут заниматься не только дети и подростки, но и взрослые, и даже пенсионеры, существуют только на базе Дворца спорта. С горожанами тут занимаются два тренера — Евгения Фомина и Галина Шарифуллина.

Волейбольные секции во Дворце спорта — огромный плюс для молодежи, так как за несколько уроков физкультуры в школе или колледже невозможно постигнуть все азы спортивной науки. Тренеры физкультурно-оздоровительного комплекса готовы заниматься с ребятами разного возраста — и младшеклассниками, и старшеклассниками.

— Помимо всего прочего, это командная игра. Здесь игроки сплачиваются друг с другом, становятся одним целым, в игре они выплескивают все эмоции, полученные за день, в получают огромную дозу адреналина! — рассказывает тренер Галина Даниловна.

При этом, по ее словам, прийти в волейбольную секцию могут не только школьники, но и горожане более старшего возраста.

— По средам у меня занимаются пенсионеры. Вроде бы многим уже под 70 лет, но играют они просто отлично. Никаких жалоб на болячки, здоровье. Организм прекрасно натренирован!

По словам местных спортсменов, жизненная формула проста: здоровье + красивая фигура = занятие активным видом спорта, например, волейболом.

График посещения и цена вопроса

Расписание работы волейбольных секций мобильно — занятия проходят ежедневно с 14.00 до 21.30, благодаря этому каждый житель города может выбрать удобное для себя время. Правда, существует возрастная градация: мужчины обычно играют в четверг, пенсионеры в среду, женщины во вторник и пятницу. Однако, говорят руководители Дворца спорта, они готовы подстроиться под абсолютно любое расписание рабочих горожан. Так, например, женщины, трудящиеся в одном из цехов комбината и работающие посменно, приходят заниматься тогда, когда у них выходной.

Абонемент на месяц стоит для детей 230 рублей (одно занятие 28 рублей), для взрослых 360 рублей (одно занятие 45 рублей). Если у вас появилось желание позаниматься волейболом — приходите во Дворец спорта, телефон для справок 2-23-80.

— Насколько идеальна ваша фигура?