Молодёжный эксперимент: Неделя без сладкого

Булочки, конфеты, варенье, печенье — это не только мое любимое блюдо, но и источник лишних килограммов, нездоровой кожи и комплексов. С детства я ем сладкое на завтрак, обед и ужин. Удастся ли мне освободиться от этой вредной привычки?

В голове крутятся мамины любимые слова: «Отказывая себе в некоторых вещах — тренируешь свою волю». Обычно я слышу это нравоучение во время походов в магазин. До сих пор не разделяю эту точку зрения. Мое любимое выражение: «Если нельзя, но очень хочется, то можно». Но ради эксперимента попробую смотреть на мир любимыми мамиными глазами. С этого дня буду тренировать свою волю.

Обычно по дороге в школу я покупаю что-нибудь вкусное — маленькую шоколадку, M&M или жевательный мармелад. Идти до альма-матер около километра в гору, а сладости приятно скрашивают путь. Сегодня я взяла из дома горсть орехов. Сначала хотела опустошить папин пакет с семечками, но потом передумала — они портят зубы хуже, чем сладкое.

Первый павильон на моем пути зазывает яркой витриной. В голове мелькает мысль: «Как же холодно на улице, надо зайти погреться». Коварный мозг! Знал, с какой стороны подойти к моей слабости. Я отворачиваюсь и с гордо поднятой головой прохожу мимо торговой точки. Правда, спустя несколько минут хочу вернуться обратно, но мне удается сдержать себя.

Почему-то думала, что отказаться от сладостей будет намного легче. Даже не знала, как сильно я зависима от сахара. Целый день думала о том, что мама купила к чаю и представляла, какой зефир я куплю после окончания своего обета. К вечеру мне стало очень стыдно – вроде взрослая девушка, готовлюсь к экзаменам, вчера написала на четыре геометрию, а думаю о какой-то ерунде.

Мама, зная о моем эксперименте, купила в магазине только самое необходимое — длинную рыбину на ужин и вилок цветной капусты. Зато подвел папа. Сегодня он ездил в командировку в Екатеринбург, и, по привычке, привез мне пару шоколадок. Честное слово! Я не съела ни одной дольки!

Перед сном вспомнила о статье, которую читала совсем недавно – якобы сладкое как-то воздействует на наш мозг, поэтому, когда отказываешься от него, возникает эффект, напоминающий ломку. Не знаю, правда ли это, но я впервые ощутила свою зависимость от выпечки и прочих вкусняшек. И мне это очень не понравилось. Только мама говорит, что каждый человек зависит от чего-нибудь. Кто-то от сладостей, кто-то от работы, кто-то от игры в компьютер. И лучше каждый день лопать шоколадки, чем пить пиво или просаживать последние деньги в игровые автоматы.

На следующий день после школы мы пошли с подругой в кафе. Я заказала себе чай без сахара, Настя — три шарика мороженого с сиропом и кофе с шоколадным топингом. Сначала она дразнила меня и пыталась соблазнить, говоря что-то вроде: «Ммм, какое вкусное мороженое! Какой тонкий вишневый вкус!». Но я оставалась непреклонной.

После этой встречи меня переполнили непонятные эмоции. В теле была какая-то легкость, в голове — ясность. Раньше, когда я съедала за раз по 2-3 булочки или по пачке печенья, я чувствовала себя жутко угнетающе. Каждый раз казалось, что мой организм набит резиной.

Третий день был самым коварным. Оказалось, что у одного из наших одноклассников сегодня день рождения. Миша пригласил на праздник мою соседку по парте, а она постеснялась идти к нему одна, поэтому в последнюю минуту взяла меня в качестве моральной поддержки.

Оказалось, что Мишина мама — доморощенный кулинар. Она самостоятельно испекла большой торт, который, если не ошибаюсь, называется «Наполеон» (слоеное тесто, перемазанное вареной сгущенкой и каким-то заварным кремом). Ольга Михайловна отказалась поверить в легенду, что я совсем-совсем не люблю сладкое. Она делала печальные глаза и спрашивала: «Не вкусно, наверное, да?». И, знаете, здесь мой эксперимент дал трещину. Да, я съела кусок торта и сказала, что мне очень-очень понравилось. Но это, наверное, не считается. Правда?

Четвертый и пятый дни пролетели совсем незаметно. Сначала была олимпиада по биологии, потом нужно было читать произведение в 300 страниц по литературе. Время пролетело совершенно незаметно, и только на исходе пятого дня я вспомнила про свою любовь к сладкому. Удивительно! Я не вспоминала про печенье/конфеты/пирожное почти 48 часов. Неужели мама была права, когда говорила про тренировку воли?

На шестой день мы с друзьями пошли в бассейн. Эта вылазка — отличный повод для того, чтобы критическим взглядом оценить изъяны своей фигуры. Полные женщины, которых почему-то было очень много, мои толстые ноги и совсем не плоский живот привели к решению – отказаться не только от сладкого, но и от бабушкиных фирменных пирожков с капустой. Решила, что буду есть исключительно рис, гречку, капусту, рыбу.

Когда до конца эксперимента оставалось буквально несколько часов, я зашла на кухню и увидела пакет с пастилой. Пастила именно такая, какую я больше всего люблю — с маленькими кусочками мармелада. Удивительно, но желания — прямо сейчас слопать весь мешок — не появилось. Я налила себе стакан холодного молока и отправилась в комнату делать уроки на завтра.

Сейчас мне кажется, что недельный отказ от сладкого — это далеко не глупый эксперимент. Я самостоятельно смогла разобраться в своей зависимости, правильно расставила приоритеты и в определенных ситуациях сумела сдержать себя.

А вам, дорогие мои, совет: следите за своим весом, не позволяйте вещам и привычкам «руководить» собой, почаще экспериментируйте и улучшайте свою жизнь только в лучшую сторону!

Ирина