Чем заняться на пенсии

Тренажерный зал в отделении временного проживания открыт для всех пенсионеров. Главное условие — наличие справки-допуска от терапевта

Кружки и секции Качканара, ориентированные на пожилых людей, призывают не киснуть, сидя перед телевизором, а снова почувствовать себя молодым. Здесь можно возобновить занятия физической подготовкой, завести новых друзей, получить позитивные эмоции и реализовать свои творческие фантазии

Психологическая разгрузка и физическая форма

Для пожилых людей сотрудники центра соцпомощи населению «Забота» организовали феерию занятий, начиная от спорта и правильного питания до психологической разгрузки и свободного общения. Как рассказывает заведующая отделением срочного соцобслуживания центра Ирина Мещерягина, в этом году впервые заработал кружок «Золотой возраст», расположенный на базе клуба «Афганец» (10 мкр, дом №20). Там, помимо пенсионеров, будут рады видеть людей с ограниченными возможностями здоровья старше 18 лет. В их распоряжении будет тренажерный зал. Специалист предложит спецпрограмму по физкультуре, с применением мячей, обручей, гантелей и скакалок. Также можно поиграть в бильярд, настольный теннис, шашки и шахматы.

— Мы постоянно приглашаем психологов, юристов и специалиста из службы нашего проката, которые могут дать рекомендации или проконсультировать по своему направлению. С этого года также вводим программу «Активное долголетие», где наши сотрудники научат, как продлить свою молодость на долгие годы, — говорит Ирина Леонидовна.

Всех желающих ждут в клубе каждый четверг с 14.00.

По средам психолог центра Лариса Власова проводит тренинг «Укрепляем память в любом возрасте». Мероприятие проходит еженедельно в городской библиотеке (Гикалова-6). Начало в 12.00. В теоретическую часть программы входит диагностика, изучение поведения человека в конфликтных ситуациях и правила отношений с окружающими. Тех, кому требуется персональная консультация, психолог приглашает каждую пятницу в отделение временного проживания по адресу Качканарская-9. Тех, кто предпочитает общение в более узком кругу, ждут в мини-клубе на дому «Луч света» (5 мкр, дом №22).

— Его организовала у себя одна из наших подопечных. Каждый вторник с 14.00 она вместе с гостями занимается рукоделием, читает стихи, поет песни, а во время чаепития они обмениваются опытом и новостями по садоводству. Туда пока ходят только шесть человек, но новеньких ждут с нетерпением, — говорит Ирина Мещерягина.

Семьи, в которых есть погибшие при выполнении воинского долга, приглашаются каждую пятницу в 14.00 в клуб «Мать солдата» (ул. Свердлова, дом №27).

— Там участники оказывают друг другу психологическую поддержку, проводят поминальные чаепития, справляют памятные даты. При этом им не дают просто так засиживаться, их ждут лекции по здоровому образу жизни, занятия гимнастикой и совместные прогулки по городскому парку, — рассказывает заведующая.

Впереди, по её словам, у сотрудников центра еще много планов, как разнообразить досуг малозащищенных групп населения. В клубе «Здоровье» (8 мкр, дом №35) в ближайшее время пенсионерам предложат заняться лыжной ходьбой, путешествиями и экскурсиями по храмам и историческим местам.

— Мы уже заказали специальные палки для скандинавской ходьбы. А после того, как в ведомство «Заботы» передадут здание по Качканарской-7, пожилые люди смогут заняться резьбой по дереву и регулярно посещать современный тренажерный зал, — говорит соцработник.

Все услуги клубов, которые курирует соццентр, бесплатны. За дополнительной информацией можно обратиться по адресу: 11 микрорайон, дом №21 или по телефону 6-34-93.

Сберечь русское наследие

Богемная жизнь ждет пенсионеров в клубе выходного дня «У Фоминичны за самоваром» (Дворец культуры, кабинет №210 на втором этаже). Танцы, песни, выставки, чтение стихов, театрализованные сценки и юмористические постановки, торжественные балы, обмен рецептами и пересказы житейских историй — встречи не имеют единого сценария.

— В клубе мы получаем колоссальную зарядку друг от друга. Это стимул не раскисать, оставаясь дома, когда твоим единственным партнером по общению становится телевизор, как будто так и принято на пенсии, — говорит руководитель объединения Тамара Белова.

Единственное условие в клубе: женщинам запрещено носить брюки, они должны всегда выглядеть нарядно и элегантно.

— Мы открыты для всех каждое воскресенье в 16.00. Вход бесплатный. Очень хочется, чтобы пришло пополнение. Надо жить полной жизнью и для себя, а не замыкаться только на любимых внуках и домашнем хозяйстве, — считает Тамара Фоминична.

Сохранить старорусское наследие, чтобы передать его потомкам, углубиться в познание культуры и традиций, крохи которых остались лишь в некоторых глухих деревнях, приглашают всех желающих в «Берегиню» (5а мкр, дом №2, подъезд с внешней стороны дома). В клубе базируется хор «Журавушка», куда также постоянно идет набор певцов. Параллельно участники занимаются рукоделием: вяжут, вышивают, шьют, мастерят поделки. Впоследствии работы объединяют в выставки, а самые оригинальные попадают в музей, расположенный в клубе.

График работы: вторник-суббота с 15.00 до 21.00

Поселковые будни пенсионеров

В Валериановске активные пенсионеры тоже могут найти для себя занятие. Сотрудники поселкового ДК «Горняк» (ул. Кирова, дом №49) приглашают отточить мастерство или научиться играть в теннис в любой день недели. Также можно записаться в группу «Здоровье», где каждый понедельник и четверг с 19.00 до 21.00 проходят занятия по гимнастике.

— Всех, кто любит русскую задорную и задушевную песню, ждем в хор «Родник», а любителей прикладного творчества — в студии «Рукодельницы», которые располагаются по соседству от нас, в местном клубе «Ветеран» (ул. Чапаева, дом №9), — говорит заведующая ДК Альфия Маркелова. — Считаю, что хорошая компания может стать отдушиной для любого пожилого человека.

Сборы проходят по вторникам, четвергам и воскресеньям, время начала мероприятий гибкое — с 10.00 до 13.00. Уточнить его можно, позвонив по телефону: 6-01-81.

— Также в клубе «Импульс» (ул. Кирова, дом №4а) можно наверстать свою физическую подготовку в тренажерном зале. Думаю, что женщин особенно привлечет беговая дорожка и велотренажер. Месячный абонемент стоит недорого, но количество посещений за этот период никто не ограничивает, — сообщает Альфия Назиповна.

Надежда Лесникова